希知健身

希知健身app是一个非常实用的运动健身软件，它能够为用户提供健身打卡功能，帮助监督用户进行每日健身，旨在为用户养成一个良好的健身习惯。用户能够在APP上观看健身视频来纠正自己的错误的健身方法，在专业健身人员的指导下科学、有效健身，让自己能够锻炼出一副好身体，保持身体健康。

软件特色

1、根据你的身体情况，为你制定专属的饮食和训练计划。

2、丰富多样的减脂食谱，让你减肥不再吃草!

3、设置每日打卡提醒，监督用户坚持锻炼。

软件亮点

1.每天在健身的时候都可以将自己的日常进行分享，还可以运动打卡记录。

2.不断的督促自己，坚持锻炼身体，一定会让你的身体越来越棒。

3.健身视频课程包括的内容是非常广泛的，并且所有的动作都很标准，你可以跟练。

软件优势

1.为大家带来的健身计划是非常多样的，你可以根据自己的身体情况来选择。

2.用户能够在这里找到更多喜欢健身的朋友们，互相监督，让身体越来越健美。

3.你可以先设置一个小目标，平台会根据你的目标来制定适合的课程。

12个徒手健身动作

徒手健身动作:1、锻炼上肢，可做各种各式的俯卧撑、手倒立、引体向上等。2、锻炼下肢，可做各种各式的蹲跳、健步走、靠墙站立等。12个徒手健身动作有哪些在生活中有很多的健身动作是徒手就能完成的，如开合跳、俯卧撑、靠墙...